02/06 - PROGRAMAÇÃO PARA O FERIADO

A Comissão Técnica do UniBrasil/Curitiba Rugby Clube, após deliberação no treinamento da última terça-feira dia 01 de junho, resolve que:

- não haverá treinamentos na próxima quinta (03) e nem no sábado (05) de junho

- o preparador físico Márcio Lengler indica os seguintes treinamentos:

- Aquecimento - 5 min Trote leve

- Forte x Fraco - 3 series de 5 min (20 seg forte x 40 seg fraco), com descanço de 3 min entre as series.

- Volta a calma - 5 min Trote leve

 

Total: 25 min

 

- Se quiserem correr um terceiro dia, que seja uma corrida moderada de 20 min.

- sábado dia 05 haverá jogo/treino ou touch no gramado do Parque Barigui às 15h00 com todas as categorias convidadas.

 

Na terça dia 08 de junho começa o jogo contra o Niterói. A tabela imputa a partida no litoral fluminense para o dia 26 de junho, mas para o Curitiba Rugby este jogo começa na próxima terça!

Fonte: Assessoria CRC